常觉得嘴里干得像沙漠，舌头像砂纸，眼睛干得像风沙天，嘴唇裂得像干河床，鼻子堵又干，嗓子痒得恨不得灌一桶蜂蜜水？
别急着买润喉糖、眼药水、润唇膏堆成山，中医一看就知道，这不是外头缺水，是你里头“液”不住了。
《黄帝内经》早说了：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。”
这话说得明白，五脏要是液不足，身体各部位就跟着喊渴。
舌头干是津液亏，肝液不足眼睛就发涩，脾液不够嘴唇裂，肺液少了鼻腔燥，肾液不足喉咙就老想清嗓。
你说你哪都干，那可能不是空调吹多了，而是五脏六腑都在排队等补水。
举个例子，你舌头干还伴口苦、便秘，那是阴虚火旺型，适合用点生地、玄参滋阴润燥；
要是眼睛干还容易疲劳、看东西模糊，多半是肝血不足，枸杞菊花泡茶是你的菜；
嘴唇干裂还常觉乏力，可能是脾气虚，四君子汤加点麦冬，补中带润；
鼻子干又爱打喷嚏，那是肺阴虚夹风热，百合银耳汤比鼻喷剂温柔得多；
至于咽喉干得像冒烟，晚上更严重，十有八九是肾阴虚，知柏地黄丸配点玉竹，从根上补水。
现代医学也发现这类干燥症状与唾液腺、泪腺功能减退有关，尤其长期用电脑、熬夜、吃辣多的人群更常见。中医调理讲究“辨证施治”，不是见干就补水那么简单，还得看你是虚在哪、燥在何处。
比如阴虚体质的，可用低剂量的养阴生津中药，如麦冬10克、石斛6克、天花粉9克煎服；
若兼有气虚，可加太子参5克；
肝阴不足者，女贞子、旱莲草都是好搭档。
药物归经也很关键：麦冬入肺、胃经，石斛入胃、肾经，天花粉入肺、胃经，合起来就是“哪里干，补哪里”。
不过提醒一句，湿重体质的人千万别乱喝滋阴汤，不然越补越腻，肚子胀得像吹气球。中医讲“阴中求阳、阳中求阴”，调液之道，贵在平衡。
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